Recomendaciones para prevenir y detectar el cáncer de colon

Aunque el cáncer de colon en los adultos jóvenes es una realidad preocupante, hay algunas medidas que se pueden tomar para reducir el riesgo y mejorar el pronóstico. Algunas de estas medidas son las siguientes:

• Hacerse pruebas de cribado regulares a partir de los 45 años o antes si se tiene antecedentes familiares o personales de cáncer colorrectal o pólipos, o si se tiene alguna condición que aumente el riesgo, como la enfermedad inflamatoria intestinal¹.
• Consultar al médico si se tiene algún síntoma persistente que pueda indicar cáncer de colon, como sangre en las heces, cambios en los hábitos intestinales, dolor abdominal, pérdida de peso o fatiga¹.
• Llevar una dieta saludable, rica en frutas, verduras, cereales integrales y fibra, y baja en carnes rojas y procesadas, grasas saturadas y azúcares añadidos¹.
• Mantener un peso saludable y evitar el sobrepeso y la obesidad¹.
• Hacer ejercicio físico regularmente, al menos 150 minutos a la semana de actividad moderada o 75 minutos a la semana de actividad vigorosa¹.
• Evitar el consumo de alcohol o limitarlo a una bebida al día para las mujeres y dos bebidas al día para los hombres¹.
• No fumar o dejar de fumar si se es fumador¹.
El cáncer de colon en los adultos jóvenes es un problema de salud pública que requiere más investigación y concienciación. Sin embargo, con la prevención, la detección precoz y el tratamiento adecuado, se puede mejorar la calidad de vida y la supervivencia de las personas afectadas por esta enfermedad.